اختبار الذكاء العاطفي

يرجى الإجابة على الأسئلة التالية بشكل صادق لتقييم مستوى ذكائك العاطفي بشكل دقيق.

1. هل تستطيع التعرف على مشاعر الآخرين بسرعة وسهولة عند تفاعلهم معك؟

دائمًا، أميز مشاعرهم فورًا غالبًا، ألاحظ التغيرات العاطفية غالبًا أحيانًا، أحتاج لبعض الوقت لأفهم مشاعرهم نادرًا، أجد صعوبة في فهم مشاعر الآخرين بسرعة أحيانًا لا أميز مشاعر الآخرين بشكل واضح

2. كيف تتعامل مع مشاعرك السلبية مثل الغضب، الحزن أو الإحباط؟

أتحكم فيها بسرعة وأعيد توازن نفسي أحيانًا أتمكن من إدارة مشاعري بشكل جيد أجد صعوبة في السيطرة على مشاعري أحيانًا أتصرف بشكل عشوائي أحيانًا بسبب مشاعري غالبًا ما أترك مشاعري تسيطر عليّ

3. هل تحفز نفسك عندما تواجه صعوبات أو إحباطات في حياتك؟

دائمًا، أجد الدافع داخليًا للاستمرار أحيانًا، أحتاج إلى بعض الدعم الخارجي نادرًا، أفتقد الدافع أحيانًا أحيانًا أستسلم بسرعة غالبًا أفتقد الحافز للاستمرار

4. هل تظهر التعاطف بسهولة مع مشاعر الآخرين وتتفهم ظروفهم؟

دائمًا، أضع نفسي مكانهم بسهولة غالبًا، أستطيع أن أتعاطف معهم بعض الوقت أحيانًا، أحتاج لبعض الوقت لأشعر بمشاعرهم نادرًا، أجد صعوبة في فهم مشاعرهم غالبًا، لا أتمكن من التعاطف بشكل كبير

5. كيف تتعامل مع النزاعات والخلافات مع الآخرين؟

أتحلى بالصبر وأبحث عن حلول وسط أحيانًا أكون مرنًا وأحاول التفاهم أتمسك برأيي وأواجه المشكلة مباشرة أندفع أحيانًا وأتصرف بعنف أو انفعالات قوية أجد صعوبة في إدارة الخلافات وأميل للعزلة

6. هل تستطيع قراءة مشاعر الآخرين من خلال تصرفاتهم وتعبيرات وجههم؟

دائمًا، ألاحظ أدق التفاصيل في تعابيرهم غالبًا، أتمكن من فهم مشاعرهم بشكل جيد أحيانًا، أحتاج لوقت لفهم مشاعرهم نادرًا، أجد صعوبة في قراءة الإشارات غير اللفظية غالبًا، أكون غير مدرك لمشاعر الآخرين غالبًا

7. هل تظهر احترامًا وتفهّمًا لمشاعر الآخرين حتى لو لم تتفق معهم؟

دائمًا، أقدر مشاعرهم وأحترمها غالبًا، أظهر التفاهم عند الضرورة أحيانًا، أحتاج لتذكير لأكون أكثر احترامًا نادرًا، أتصرف بعدم احترام أحيانًا غالبًا، أجد صعوبة في إظهار الاحترام لمشاعر الآخرين

8. هل تستطيع تنظيم مشاعرك بشكل فعال أثناء المواقف المجهدة أو المشتتة؟

دائمًا، أحتفظ بهدوئي وأتصرف بشكل عقلاني غالبًا، أتمكن من السيطرة على مشاعري في أغلب الأوقات أحيانًا، أجد صعوبة في الحفاظ على هدوئي نادرًا، أتصرف بعصبية أحيانًا غالبًا، أترك مشاعري تسيطر عليّ في المواقف المجهدة

9. هل تحفز وتدعم الآخرين بشكل إيجابي؟

دائمًا، أبحث عن طرق لتحفيز من حولي غالبًا، أقدم الدعم والتشجيع عند الحاجة أحيانًا، أظهر دعمًا لكن ليس دائمًا نادرًا، أفتقد للقدرة على تحفيز الآخرين غالبًا، لا أظهر اهتمامًا كبيرًا بتحفيز الآخرين

10. هل تستطيع بناء علاقات اجتماعية قوية ومستدامة مع من حولك؟

دائمًا، علاقاتي جيدة ومتينة غالبًا، لدي علاقات جيدة مع الكثيرين أحيانًا، أواجه صعوبة في بناء علاقات عميقة نادرًا، علاقاتي سطحية ومتقلبة غالبًا، أجد صعوبة في تكوين علاقات طويلة الأمد

دليل العقل - رحلتك إلى الصحة النفسية والتنمية الذاتية

اختبار الذكاء العاطفي