اختبار الوسواس القهري
اكتشف الأفكار المتسلطة والتحكم القهري
هذا الاختبار النفسي التفاعلي يساعدك على تقييم وجود أعراض الوسواس القهري (OCD) لديك. يتكون من 15 سؤالاً يستغرق إكماله حوالي 5 دقائق.
نتيجة اختبار الوسواس القهري
ما هو الوسواس القهري؟
الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بوجود أفكار متكررة وغير مرغوب فيها (وساوس) تدفع الشخص لأداء سلوكيات متكررة (قهريات) في محاولة للتقليل من القلق الناتج عن هذه الأفكار.
الوساوس (الأفكار المتسلطة)
هي أفكار أو صور أو دوافع غير مرغوب فيها تتسلط على عقل الشخص وتسبب القلق والتوتر. تشمل الوساوس الشائعة:
- الخوف من التلوث أو الجراثيم
- شكوك مستمرة (هل أغلقت الباب؟ هل أطفأت الموقد؟)
- حاجة شديدة للترتيب والتناظر
- أفكار عدوانية أو مخيفة حول إيذاء النفس أو الآخرين
- أفكار غير مرغوب فيها حول مواضيع جنسية أو دينية
القهر (السلوكيات القهرية)
هي سلوكيات متكررة يشعر الشخص أنه مضطر لأدائها استجابة للوسواس. تشمل القهريات الشائعة:
- الغسل والتنظيف المفرط
- الفحص المتكرر للأشياء
- العد بشكل قهري
- ترتيب الأشياء بطريقة معينة ودقيقة
- تكرار كلمات أو عبارات معينة في صمت
كيفية استخدام هذا الاختبار
تم تصميم هذا الاختبار لمساعدتك على تقييم وجود أعراض الوسواس القهري لديك. للاستفادة القصوى من الاختبار:
- اقرأ كل سؤال بعناية
- اختر الإجابة التي تعكس حالتك خلال الشهر الماضي
- أجب بصدق، فالإجابات تبقى سرية
- لا تستغرق وقتاً طويلاً في كل سؤال، اختر الإجابة الأقرب لحالتك
- بعد الانتهاء، ستتلقى تقييماً لنتيجتك مع تفسير مفصل
ملاحظة: هذا الاختبار ليس تشخيصياً ولا يغني عن استشارة متخصص في الصحة النفسية.
تفسير النتائج والمستويات
تنقسم نتائج الاختبار إلى ثلاثة مستويات:
مستوى منخفض
يشير إلى أن أعراض الوسواس القهري لديك قليلة أو غير موجودة. قد تواجه بعض الأفكار المتكررة أو السلوكيات القهرية الخفيفة أحياناً، لكنها لا تتداخل مع حياتك اليومية.
مستوى متوسط
يشير إلى وجود بعض أعراض الوسواس القهري التي قد تؤثر على حياتك اليومية. قد تستفيد من تعلم استراتيجيات إدارة القلق والتوتر، واستشارة متخصص إذا كانت الأعراض تسبب لك ضيقاً.
مستوى مرتفع
يشير إلى وجود أعراض وسواس قهري ملحوظة تؤثر على جودة حياتك. ننصحك باستشارة متخصص في الصحة النفسية للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.
الأسئلة الشائعة (FAQ)
لا، هذا الاختبار ليس أداة تشخيصية. هو مصمم لمساعدتك على تقييم وجود أعراض الوسواس القهري. التشخيص الدقيق يتطلب تقييماً من قبل متخصص في الصحة النفسية.
يمكنك إجراء الاختبار عدة مرات حسب حاجتك. ننصح بإجرائه كل بضعة أشهر إذا كنت تشعر بتغير في أعراضك.
نعم، توجد علاجات فعالة للوسواس القهري تشمل العلاج السلوكي المعرفي (خاصة تقنية التعرض ومنع الاستجابة) والأدوية. معظم المصابين يتحسنون بشكل ملحوظ مع العلاج المناسب.
لا، الوسواس القهري ليس نادراً. تشير التقديرات إلى أن حوالي 2-3% من السكان يعانون من الوسواس القهري في مرحلة ما من حياتهم.
الكمالية تركز على تحقيق معايير عالية، بينما الوسواس القهري يتضمن أفكاراً وسلوكيات غير مرغوب فيها تسبب ضيقاً حقيقياً وتستغرق وقتاً طويلاً.